Category Archives: Dieta y Nutricion

Dieta y Nutricion

Nosotras VS retención de líquidos

A consulta vienen muchas pacientes preocupadas porque se sienten hinchadas y no saben como evitarlo. En realidad, un tratamiento a base de drenaje linfático manual puede ayudar muchísimo, pero claro, si lo que buscamos es que los resultados sean más “radicales” y duraderos, hay que luchar contra todos los elementos que nos impiden avanzar. ¿Cómo? Mediante un plan completo… Read More »

Lo que las mujeres necesitan saber sobre su salud digestiva

Los cambios hormonales juegan un papel importante en los problemas de salud digestivos de las mujeres a través de su vida. La digestión se produce en tu cuerpo todos los días, varias veces al día, sin embargo, algunas mujeres encuentran que sus patrones digestivos cambian con la edad. Entender cómo los problemas digestivos pueden aparecer en determinados […]

Elementos de cocina que necesitas para tener una dieta saludable

Busca utensilios de cocina que sean tanto para alimentos crudos como para los cocinados y que describan la forma en que debes utilizarlos para crear comidas saludables. Si todo lo que compraste es bueno y útil puedes comenzar a crear una dieta saludable, de lo contrario, la preparación de alimentos saludables va a resultar bastante […]

La tendencia de zumos de frutas y verduras

Los zumos de frutas y verduras para muchos es sinónimos de “los zumos de las celebrities”. Aunque fue en Estados Unidos donde se empezaron a producir, hoy en día se puede considerar un “boom” en todo el mundo. Más que tendencia, son maravillosos como hidratantes, desintoxicantes, reparadores y rejuvenecedores. La importancia de consumir estos zumos verdes son: La… Read More »

Los enemigos de las dietas

La escena es demasiado habitual: una chica que tras una temporada haciendo dieta, no consigue los resultados esperados. En el mejor de los casos, la cantidad de kilos que ha conseguido adelgazar es muy pequeña, mientras que otras ven como se quedan anclados en el mismo peso o peor aún, siguen engordando a pesar de estar centrando todos… Read More »