La tendencia de zumos de frutas y verduras

By | noviembre 6, 2016

Los zumos de frutas y verduras para muchos es sinónimos de “los zumos de las celebrities”. Aunque fue en Estados Unidos donde se empezaron a producir, hoy en día se puede considerar un “boom” en todo el mundo. Más que tendencia, son maravillosos como hidratantes, desintoxicantes, reparadores y rejuvenecedores.

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La importancia de consumir estos zumos verdes son:

  • La mejor manera de hidratar a tu cuerpo es con agua, por eso estos zumos son ideales para el organismo.
  • Aporta energía de manera instantánea
  • Trabajan efectivamente en la eliminación de toxinas acumuladas en el organismo.
  • Ese pigmento de color verde que tienen muchos de los vegetales que incluimos en estos zumos, ayudan a oxigenar la sangre.
  • Ayuda en la regeneración de las células que forman los tejidos, órganos y sistemas del cuerpo.
  • Fortalecen el sistema inmunológico.

Las verduras de hoja verde contiene alcalinidad, clorofila, hierro, vitamina A, C y K, antioxidantes, calcio y fibra. Cada uno de estos componentes aportan un sin numero de beneficios positivos para mantenernos saludables como se destacó arriba.

Aunque se ha vuelto una moda, hay quienes ya lo consumían por cuestiones de salud y temas relacionados a la diabetes, para mantener el sistema óseo, para la reparación de las células de las mucosas, la regeneración de la piel, la salud ocular, combatir el insomnio. Así como también para algo que a toda chica le gusta que es mantener cuidada sus uñas, el pelo y los dientes.

Si quieres preparar el tuyo puedes optar por diferentes combinaciones, lo que debes es saber que va a aportar cada alimento a tu organismo. Hay quienes prefieren depurativos, otros eliminar el acné o simplemente adelgazar y verse bellas.

  1. Zanahoria, manzana, espinaca y jengibre.
  2. Manzana, apio y sandia.
  3. Manzana, espinacas, lechuga romana, pepino, perejil, apio, limón verde y jengibre.
  4. Naranja, melocotón y piña.
  5. Manzana, perejil, remolacha, espinaca, piña, limón y menta.
  6. Col y manzana.
  7. Remolacha, apio y jengibre.
  8. Pomelo, manzana, zanahoria y jengibre.

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