¿Por qué es importante la Exposición al Sol?

By | noviembre 20, 2016

La exposición solar segura puede hacer maravillas para tu salud. En primer lugar, la luz del sol permite que tu piel pueda producir cantidades abundantes de vitamina D, una hormona esteroide necesaria, aparte de otros nutrientes conocidos en tu cuerpo. Los receptores que responden a la vitamina D se han encontrado en casi cada célula del cerebro a los huesos, lo que explica su enorme influencia de la salud.

beneficios-de-tomar-solLos beneficios de la vitamina D (referencia) son simplemente inconmensurables. De hecho, la corrección de una deficiencia de vitamina D puede reducir a la mitad el riesgo de morir, según un análisis de más de 10.000 personas. Este nutriente se sabe que:

  • Apoya la salud cardiovascular
  • Mejora la fuerzamuscular
  • Ayuda a producir niveles óptimos de presión arterial
  • Ayuda a mantener un sistema inmunológico fuerte
  • Ayuda a mantener los huesos y dientes fuertes y saludables

La exposición al sol viene con un cúmulo de beneficios adicionales, también.  Estos incluyen:

  • Mejora elestado de ánimo y niveles de energía
  • Regula la producción de melatonina
  • Sincronizatu ritmo circadiano
  • Protege contra el melanoma y los rayos UV
  • Suprime los síntomas de la esclerosis múltiple (EM)
  • Alivia eldolor de fibromialgia
  • Trata la ictericia neonatal
  • Trata el trastorno afectivo estacional (SAD)

Cuando se expone la piel al sol, esta sintetiza grandes cantidades de sulfato de colesterol, que es muy importante para la salud cardiovascular. Por desgracia, en lugar de aprovechar el sol como recurso de salud profundamente beneficioso, salvajemente disponible, e increíblemente libre de la naturaleza, las personas evitan la exposición a la luz solar como la peste. Esto se debe a las falsas recomendaciones de los organismos de salud pública y varios profesionales de cuidado de la piel, que más a menudo son financiados por la industria de la protección solar.

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